エゾウコギで心も体も健康ガイド

話題の「エゾウコギ」にはどんな効能があるの?に答えるサイト

薬効に優れた貴重な薬草・エゾウコギの秘密に迫る

医学的に注目が高まっている貴重な薬草「エゾウコギ」の効果・効能を解説したサイトです。エゾウコギを原料にしたサプリメントのランキングも公開しています。

エゾウコギとは?

エゾウコギは、中国で2000年ものあいだ利用されてきた漢方の薬草。高麗人参と同じウコギ科の植物です。

ビタミンやミネラルなどの栄養素に加えて、エレウテロサイドやイソフラキシジン、クロロゲン酸といった、医療分野で注目されている成分も含んでいます。

エゾウコギを飲むことで期待できる健康効果と成分を、以下にまとめてみました。

エゾウコギの主な健康効果

副交感神経に作用して胃潰瘍を防ぐ
緊張や精神的不安定を緩和する鎮静作用あり
ストレスによる不眠症や過・拒食症に有効
リウマチや関節炎などの炎症を抑える
血液サラサラ効果、生活習慣病を防ぐ
脂質代謝や肝機能をサポートして肥満対策に
老化防止、運動能力や性機能の回復に作用
学習能力や記憶力を改善し、認知症などにも有効
Ⅰ型アレルギー(花粉症、じんましんなど)を抑制

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エゾウコギの成分

一般成分 ビタミン群 ミネラル群 その他の成分
水分、脂質、糖質、タンパク質、灰分、食物繊維、エネルギー ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ピオチン、イノシトール カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、銅、カリウム、ナトリウム、リン エレウテロサイドB、エレウテロサイドE、エレウテロサイドB1、イソフラキシジン、クロロゲン酸

エゾウコギについて知っておきたい基礎知識

エゾウコギの「エゾ」は、北海道の古い呼び方である「蝦夷」に由来しています。その健康効果から、エゾウコギは北の大地で暮らしていたアイヌの人たちに、神聖な植物として扱われていたそうです。エゾウコギは根・茎・枝・葉のすべてに、上で紹介した多彩な栄養成分を含んでおり、優れた薬効が注目されています。

エゾウコギの成分はサプリメントで摂取

現在は、エゾウコギを原料にしたサプリメントが販売されています。エゾウコギの健康成分を効率よく摂取したければ、サプリを飲むのが一番です。

粉末や顆粒状のサプリの場合、水やお湯、牛乳などで溶いて飲むのがいいようです。ただ、エゾウコギは冷たい液体に溶けにくい傾向があります。手軽に飲みたいのであれば、タブレットやカプセルのサプリを選ぶといいでしょう。

副作用はない?

今のところ、エゾウコギの副作用はあまり見られていないようです。適切な摂取量を守っていれば、安全性の面でも不安はないといえるでしょう。

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